Gelenke wirkt am besten? Wissenschaftler berichten

Einige basieren auf wissenschaftlichen Forschungen, andere auf Anekdoten und Meinungen. Es gibt einige Produkte, die weiter fortgeschritten sind, und einige, die weniger fortgeschritten sind. Ich bin ein wenig voreingenommen, aber wenn Sie selbst recherchieren, werden Sie sehen, was ich meine.

Was sind die Vorteile eines fortgeschrittenen Agility-Trainings?

Für manche Menschen ist der einzige Vorteil des Beweglichkeitstrainings die erhöhte Geschwindigkeit. Einige haben vielleicht eine gute Balance und andere eine gute Ausdauer. Die anderen Vorteile könnten jedoch verbesserte Reaktionszeiten und ein verbessertes Gleichgewicht sein.

Ein Grund, warum fortgeschrittenes Training verwendet wird, ist die Steigerung Ihrer Beweglichkeit. Einige Leute denken, dass wenn die Muskeln wund sind, die Muskeln weniger stark werden. Das ist nicht wahr. Es gibt verschiedene Dinge, die Ihre Muskelkraft erhöhen. Die wichtigsten davon sind eine Diät mit einem hohen Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten (um das Protein und die Kohlenhydrate in Ihrer Diät auszugleichen), ausreichend Sauerstoff, ein starkes Herz und eine ausreichende Durchblutung (oder eine gute Durchblutung). Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie müde werden, wenn sie stundenlang mit einem Heimtrainer trainieren. Aber die meisten Menschen werden nach nur zwei bis drei Stunden Training besser.

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