Vale la pena acquistare agilità? Continua a leggere!

Alcuni si basano su ricerche scientifiche e altri su aneddoti e opinioni. Ci sono alcuni prodotti più avanzati e alcuni meno avanzati. Sono un po 'di parte, ma se fai le tue ricerche penso che capirai cosa intendo.

Quali sono i vantaggi della formazione avanzata sull'agilità?

Per alcune persone, l'unico vantaggio dell'allenamento con l'agilità è la maggiore velocità. Alcuni potrebbero avere un buon equilibrio e alcuni potrebbero avere una buona resistenza. Ma gli altri vantaggi potrebbero includere tempi di reazione e equilibrio migliorati.

Uno dei motivi per cui viene utilizzato un allenamento avanzato è di aumentare la tua agilità. Alcune persone pensano che quando i muscoli sono doloranti, i muscoli diventeranno meno forti. Questo non è vero. Ci sono diverse cose che aumentano la forza muscolare. I più importanti di questi sono una dieta che ha un alto rapporto tra proteine e carboidrati (per bilanciare proteine e carboidrati nella dieta), ossigeno adeguato, cuore forte e flusso sanguigno adeguato (o buona circolazione). Molte persone pensano che se si esercitano per ore e ore con una cyclette, saranno stanchi. Ma la maggior parte delle persone migliora solo dopo 2-3 ore di esercizio.

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